Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Про здоровье, лекарство и совместимость

11


В далекие школьные годы я любил уроки химии. Ну как любил – формулы с кучей непонятных символов не всегда понимал, а вот когда учитель смешивал разные вещества и была зрелищная реакция – вот это было здорово! Один раз мои одноклассники открыли шкафчик в кабинете химии и начали смешивать все подряд. Хорошо, что все «химики-любители» живы-здоровы остались, а вот шкафчик и его содержимое  заметно пострадали…


К чему я это все рассказываю? А к тому, что если, болея глотать бездумно все медикаменты подряд, то с организмом может произойти не очень приятные вещи. Как с этим самым шкафчиком кабинета химии из моего рассказа. Даже если у вас банальная простуда, то не все лекарства от простуды могут подходить друг другу. И дело тут не в цене медикамента, а банальная несовместимость, которая способна не улучшить самочувствие, а дать пациенту новые проблемы со здоровьем. Стоит ли играть в «русскую рулетку» со своим организмом? Нет, не стоит! А какой же есть выход? К примеру, есть сервис, который поможет узнать, совместим ли один медицинский препарат с другими – сайт https://combomed.ru/ .


snap_screen_20190520234409


Сейчас я покажу, как он работает. Возьмем два первых пришедших в голову медикамента, которые известны каждому – Аспирин и Уголь активированный.


snap_screen_20190520232024



Как видим вредных взаимодействий у этих двух лекарственных средств не не обнаружено. Делал несколько подобных проверок – сайт работает быстро, существует так же удобная мобильная версия. Обе версии отличаются простой и интуитивно понятным интерфейсом. Информация на сайте постоянно проверяется врачами-специалистами и не является какой-либо разновидностью «поисковика по ключевым словам». Ну и само собой ресурс бесплатный – что тоже согласитесь, немалый плюс. В общем, ждем лета и будем здоровы ;)!

promo borman_b october 1, 19:00 50
Buy for 20 tokens
Продолжаю тему настольных игр и сегодня расскажу про представителя известной серии Dungeons & Dragons, настольную игру "Dungeons & Dragons: The Fantasy Adventure Board Game". К сожалению, игра (которую выпустили аж в 2003 году) дошла до меня отнюдь не в идеальном состоянии,…

Книга «Французские правила здорового питания». Мое мнение

DSCN1764


  Кто же не любит вкусно покушать? Я уверен, что любят все и французы отнюдь не исключение. Но можно ли готовить блюда таким образом, чтобы было не только вкусно, но и полезно? Автор книги «Французские правила здорового питания» Анри Жуайо (онколог и диетолог) твердо уверен, что можно. И не только уверен, но и подробно и понятно описал как это лучше сделать. У нас эту книгу издала «Альпина Паблишер». Мягкая обложка, 202 страницы.

    «Французские правила здорового питания» - это не очередной сборник кулинарных рецептов, но сборник ценных советов по вопросам питания. Тут и рассказы про правильное хранение продуктов и диеты, информация про питание во время болезней и особенности консервирования, размышления про пищевые добавки и витамины. Да и про пользу оливкового масла, рассказать автор не забыл. Точно так же, как и не забыл пояснить плюсы и минусы вегетарианства. В общем, есть, что почитать тем, кому интересна тема здорового питания. Тем более все написано легко, понятно и без лишней заумной терминологии.

    Так что всем легкого чтения книги и приятного аппетита! Благо повод приготовить что-то вкусное, найти можно всегда. Для такого радостного события не нужно ждать праздники. Так что смело готовим не только вкусные, но и полезные блюда…


Книга «Здоровое питание в вопросах и ответах». Мое мнение

    1


  Кто же не хочет быть здоровым? Все хотят! Но без труда, как известно, рыбки не будет. Даже при наличии пруда. Не только регулярные тренировки  и полноценный отдых нужны для здоровья, но и правильное питание. Нет ничего второстепенного – все «три кита здоровья» важны.




2



       Сегодня у меня в руках книга под названием «Здоровое питание в вопросах и ответах» от издательства Альпина Паблишер. Текст содержит не только теорию здорового питания (и советы на эту тему), но и рассматривает такие вопросы как аллергия, консервирование продуктов питания, пищевая химия и многие другие. Таблицы, иллюстрации присутствуют.

    Collapse )


Представитель интеллигенции или деградация?

    Каждый из нас, много раз в своей жизни вынужден был общаться с людьми, которые нам, мягко говоря, не симпатичны. Но с ними приходиться общаться – это клиенты, коллеги по работе или того хуже начальство. Если же начальство вы, то такого вот человека можно вообще уволить по подходящему поводу – но такая «радость жизни» доступна, увы не каждому.

      Вот и мне выпал случай общаться по работе пару недель с одной клиенткой. Я уже упоминал про нее в этой записи:

       http://borman-b.livejournal.com/172838.html

     


Collapse )

ФИТНЕС-ПЯТНАШКИ. Очередной Пиар для доверчивых

   Итак, Терн автор уже рассмотреной нами в прошлый системы "Три кулака" представил свою новую систему под названием "ФИТНЕС-ПЯТНАШКИ". Автор умудрился очередной раз наступить на те же самые грабли, что и прошлый раз. Итак, что же мы имеем? А имеем мы очередную УНИВЕРСАЛЬНУЮ СИСТЕМУ ДЛЯ ВСЕХ И КАЖДОГО. Свою прошлую заметку :
http://borman-b.livejournal.com/10844.html
я показал нескольким врачам, которые согласились написаным, но настоятельно порекомендовали перед началом тренировочного процесса в обязательном порядке пройти мед.обследование. Так как, даже у вроде как здорового человека с нашей экологией могут найтись какие-либо причины, при которых бег-турник-брусья могут быть противопоказаны. Да и травмы локтей могут "поставить жирный крест" на брусьях-турниках.
    Чем же "порадовал" автор  в этот раз?
    Цитата.
     "Колено-доминантные упражнения это те, которые включают в работу мышцы задней поверхности бедра и ягодицы. Следует отметить, что эта группа очень важна для красоты, здоровья и хорошего самочувствия, крепкие мышцы задней цепи бедра нужны как спортсменам, так и простым гражданам, чтобы у них были здоровые колени, хорошая осанка и красивая походка! "
       Ну что тут сказать - первым напрашивается вопрос, а разве мышцы "кора" и спины не более важны для хорошей осанки, чем мышцы задней поверхности бедра и ягодицы? Да и как то, трудно поверить в то что хорошо развитые мышцы задней поверхности бедра и ягодиц "важны для хорошего самочувствия". То есть "накачав" эту группу я в виде бонуса получу мощный иммунитет? Я не понимаю...
     Цитата номер два:
    "Согласно современным представлениям для поддержания здоровья необходимо обеспечивать достаточное количество физических нагрузок различного типа. При этом, приметно 1/3 нагрузок должны быть силового характера, а 2/3 – аэробного, или их еще называют кардиотренировками. Т.е. если силовым тренировкам вы уделяете 1,5-2 часа в неделю, то необходимо добавить еще 3-4 часа аэробных нагрузок и ваша программа будет сбалансированной. Это не догма – но с точки зрения рациональности и экономии времени нас такой баланс сил устраивает!"
   Так и хочется спросить - "современным представлениям самого автора?" и "кого это нас устраивает такой баланс?". Запомните, лучший "компас" для ваших нагрузок, это ваш собственный организм, который во время и после тренировки, "посылает вам сигналы". Возможно в прошлый раз вы перетренировались и по этой причине тренировку запланированую на сегодня лучше пропустить или уменьшить нагрузку. А заниматься ради "галочки в системе" по меньшей мере глупо - не восстанавливаясь от тренировки к тренировки, вы подталкиваете свой организм в состояние перетренированности и травм (например растяжений). Да и организм в таком состоянии может "убрать щит иммунитета" и стать жертвой банальной простуды. Если вы не восстановились, то возможно сегодня Вам не нужно тренировать еще "не отдохнувшие" мыщцы ног, а перейти на "свежие мышцы" спины. А если вы ударно физически "пахали" на работе, даче и т.д. спина ломит, ноги болят, хочется спать, то какая к черту тренировка? Ложимся отдыхаем, восстанавливаем силы. Этот пунктик автор тоже как-то обошел внимание, уперевшись в ПЯТНАШКИ. 
     Цитата номер три:
  "Для новичков паузу отдыха нужно выбирать по самочувствию – к следующему сету стоит приступать только после восстановления дыхания. Однако, примерный ориентир – полторы минуты или 90 секунд, через пару недель занятий вы уже сможете выдерживать это время."
       Ну что тут сказать? Остается восхищаться талантом автора, который дает гарантию ВСЕМ людям, которых никогда не видел, что ИМЕННО через пару недель (не больше или меньше-система все-таки) они смогут выдержать это время. Снова задам вопрос - а как же индивидуальные особенности организма? Как же возраст? Как же стартовая физическая форма? Если одному что бы войти в "форму" нужно эти злочастные пару недель, а другому месяц? Уважаемый Олег - люди же не роботы с программой и штрих-кодом на самом видном месте. Даже опытные тренера (хоть в большом спорте, хоть в простом фитнес-центре) могут и полгода искать оптимальную систему нагрузок, питания и восстановления для каждого спортсмена, а вы тут утверждаете, что нашли УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ. Ну радует, что хоть Нобелевскую премию не требуете...
     Весьма удивило отсутствие информации про восстановление после нагрузок. А полноценное восстановление это один из трех "китов" и профессионального спорта и ЗОЖ. Как то этот важный раздел прошел мимо автора, соответственно и мимо читателей...
      Еще одна цитата, которая "радует":  
   "Принимать витамины и аминокислоты не нужно, все будете получать из рациона если он будет разнообразным."
     Уважаемый автор, а Вы представляете себе эту корзину разнообразной еды, которую должен съесть человек, что бы получить все необходимые витамины? Вот что по этому поводу пишет Джо Уайдер (Вейдер) "витаминый комплекс  нужно принимать ежедневно". Даже летом-осенью при обилии разнообразных овощей-фруктов вы не сможете получить ВСЕ необходимые витамины. Как врач может не знать такие азы? Тем более система "Три кулака", как бы и не даст принять нужное количество пищи - корзина провианты не влезет в эти пригорошни. Тут автор явно сам себе противоречит..
   Итак, вывод. Очередная весьма посредственная псевдо-универсальная система из разряда ДЛЯ ВСЕХ И КАЖДОГО.